A csodakombó feladata, hogy eltelítsen, biztosítsa a megfelelő rostokat, az esszenciális fitoösztrogéneket stb. Elkészítése a következő: - lenmag - utifű maghéj - zabkorpa összekeverve. Egy-egy evőkanál minden étkezéshez feldobja a fogyókúrát és jót tesz az emésztőrendszernek, hajnak,…

Ez a chart azt mutatja meg, hogy milyen elvárásaim vannak a fogyásommal kapcsolatosan. Heti 0,5-0,7 kg fogyás az elvárás, ezt mutatja a sárga vonal, napi 0,1 kg egyenletes fogyást elvárva. Merjünk nagyot álmodni :-) A kék vonal pedig a realitás május hónapban - eddig. Látszódik a bukás és látszódik…

Szombat van, hétvége, ami potenciális veszélyt jelent a fogyókúrámra. Azért, mert hét közben rendelem a kajámat, tehát az ebéd és a vacsora is adott. Hétvégén azonban nincs rendelési lehetőség, ilyenkor nekem kell kreatívan kitalálnom, hogy mit is fogok enni. És, mivel én alig eszem húst, hét végén…

Elöntötték a facebook hirdetések a hírfolyamomat, többnyire fogyást ajánlanak. Az a gond ezzel, hogy a 3-4 hetes programok nem segítenek, a hosszú távú fogyásra pedig még nem találtak ki jobb módszert arra, hogy tartósan kell kevesebb kcal-t bevinni, hosszú időn keresztül. A 3-4 hetes programok…

Nézem a Randivonal értesítés falát, tele van "XY kedvel téged" típusú értesítésekkel, ami nem baj, csak az a furcsa, hogy Z 36 éves, W 25 éves Zs 28 éves. Világosan megmondom a profilomban, hogy 51 éves vagyok és hozzám illő társat keresek korban is. Nem tudom mi a helyes reakció arra, ha valaki az…

Nem tudom kinek mi a tapasztalata a reggelivel, az enyém az, hogy ha kihagyom, akkor hajlamosabb vagyok többet enni egész nap, mint amikor nem hagyom ki. És nagyon nem mindegy mit reggelizem. Kcal tartalomban azonos reggelik után van változás az étvágyamban utána, és abban is, hogy mikor éhezem meg…

Már több, mint egy hónapja nem írtam politikáról. Nem véletlen. Csalódott vagyok. Több, mint egy hónapja radírozom politikai tartalmakat a facebook hírfolyamomból, egy darabig még újságot sem olvastam, csak átpörgettem a címeket. Na. Én csak azt szeretném mondani, hogy látom, hogy milyen sikerrel…