Ma vasárnap van, 5 Napüdvözlet A és 3 Napüdvözlet B-t csináltam ashtangából. Szét vagyok esve a napüdvözlet B-ben, az első után abba akartam hagyni, de megbeszéltem magammal, hogy még kettőt csinálok, hiszen vasárnap van, ráérek, ha fél óráig tart megcsinálni, akkor fél órát tart megcsinálni. Persze…

Szombat van megint, tehát Astanga szünnap. Megcsináltam a 9-9 ismétlést az 5 tibeti jógasorozatból és ennyi. Moziban voltam tegnap megnéztem a Thor új filmet a Marveltől, azóta Guns n Roses-t hallgatok, mert jó. Más mondanivalóm most nincs is.

Gyakorlatilag folyamatosan izomlázam van, csak éppen a testláncokban, nem egyes elszigetelt izomban. Szinte kellemes. Ma is megcsináltam a 9 ismétlést a tibeti jóga sorozatokból, és az astangás 5 napüdvözletet. Egyébként nem győzőm dícsérni magamat, hogy ilyen egyszerűen kezdtem el astangázni…

Általában javasolják, hogy a gyakorló vezesse a gyakorlásait. Tegnap este ittam egy sört barátokkal a KATA-s tüntetés után. Rendesen fejbevágott, szinte részeg lettem tőle. Így jár az, aki nem szokott alkoholhoz. Reggel 5:45-kor ébredtem, úgy, hogy izomlázat éreztem a bordaközi izmaimban. Ez az a…

Teli hold van, ilyenkor a hagyomány szerint astanga szünnap. Tehát ma reggel csak a 9 ismétlést csináltam meg a tibeti jógából, az astangás napüdvözleteimet nem. Az astanga jóga heti hat gyakorlást ír elő, és pihenést teliholdkor és újholdkor, valamint a menstruáció ideje alatt. Ez utóbbi rám most…

Az eddigi gyakorlásoknak van eredménye, ideírom, hogy ne felejtsem el: - reggel magamtól ébredek és korán. Ami azért jó, mert többet is bírok. - tudom forgatni a nyakam jobbra és balra is, nem vagyok bemerevedve. - a napüdvözlet előre lépésénél jobban előre tudok lépni mint eddig - most megszűnt…

Ma reggel 9 ismétlést csináltam a tibeti 5 rítusból és 5 napüdvözletet az astanga jógából. Tegnap bűnöztem, megettem egy egész zacskó sós mogyorót és utána egy tábla milka csokit is. Nagyon régen nem ettem már csokit sem és mogyorót sem, és úgy voltam vele, hogy kibírom az ezzel járó hízást, de…