Az eddigi gyakorlásoknak van eredménye, ideírom, hogy ne felejtsem el:

- reggel magamtól ébredek és korán. Ami azért jó, mert többet is bírok.

- tudom forgatni a nyakam jobbra és balra is, nem vagyok bemerevedve.

- a napüdvözlet előre lépésénél jobban előre tudok lépni mint eddig

- most megszűnt a vállfájásom - remélem vissza se tér.

Ma reggel 9 ismétlést csináltam a tibeti 5 rítusból, és 5 napüdvözlet A-t az astanga első sorozatából. Egyébként is jobb a közérzetem, mint eddig volt, lesz ez még sokkal jobb is. Gyakorolj, a többi jön magától.