A mai 5 ismétléses tibeti rítust megtoldottam 3 kör napüdvözlettel. Régen, mikor még nem voltam kövér Ashtanga vinyásza jógát csináltam. Csak sajnos a betegségem közbeszólt, és abbahagytam. A kórházi tartózkodásom minden motivációt kiölt belőlem, és hát a kórházban híztam meg többnyire, nem volt…

Ma hajnalban esett az eső, fel is ébredtem rá, nehezen is aludtam vissza, szinte nem is sikerült. A reggeli mérlegelés 87,8 kg-ot mutatott. Ez 80 dkg-mal kevesebb, mint tegnap, kíváncsi vagyok miért így mutatja a mérleg a fogyást. Megcsináltam a tibeti 5 rítust 5 ismétléssel is. Egyre könnyebben…

Tegnap igen visszafogottan ettem, ezért ma, amikor ráálltam a mérlegre és magasabb súlyt mutatott, mint eddig, nem is értettem, hogy mi történt. Hacsak az nem, hogy a kánikulában ittam eleget, és megszívta magát a szervezetem, mint a szivacs. De tényleg nem ettem tegnap sokat, sőt, még a szokásos…

Harmadszorra csináltam végig a tibeti jóga 5 ismétléses sorozatait. Nagyon bölcs dolog hetente kettesével növelni csak az ismétlés számot, mert olyan hatása is van, hogy a rossz tartást korrigálja. Nekem pl. most fáj a bal vállam tőle, valószínűleg meghúztam az egyik gyakorlatban. De a holnap…

Itt a kertben van egy szarka család, a fiókák kora reggel óta kiabálnak kajáért. Már kirepültek, de a szülők még hordják nekik a kaját. Olyan hangot hallatnak, mint mikor a lufit eresztik le. Tök mókásak egyébként, a szarkák nagyon családcentrikusak, hordják a finomabbnál finomabb falatokat…