Azért jó ez a tibeti 5 rítus, mert addiktív. Reggelente már várom, hogy mikor csinálhatom végre. Jót tesz a hátamnak, a gerincemnek. Egyelőre olyan, mintha az egész testemben izomlázam lenne, csak azért, mert a mélyizmokat dolgoztatja meg. A legfurcsább, hogy a tenyeremben érzem az izomlázat, meg a…

Csinálom az 5 tibeti rítust, egyelőre 3 ismétléssel. Olyan, mintha csontkovácshoz mennék, szépen rendbe teszi a vállamat és a derekamat. Egyelőre nem kevés a 3 ismétlés, jól el is fáradok benne. Ez tök furi, mert régen félmaratonokat futottam, még a betegségem előtt, és nem voltam tőle ennyire…

Újrakezdem a mozgást, és erre az 5 tibeti rítust néztem ki. Ma reggel már elvégeztem az első gyakorlat sorozatot 3-3 ismétléssel mindegyik gyakorlatra. Hát, 89 kg súlyt mozgatok vele, nem volt egyszerú. Remélem minnél hamarabb visszakapom a fizikai állóképességemet. :-)