Ma reggel a mérleg végre megmozdult - lefelé. Úgyhogy megérte fegyelmezettnek lenni. Éppen ezért most uzsonnázom, hogy a vacsora ne legyen túl korán, és ne szenvedjek attól éjjel, hogy nagyon éhes vagyok.

Uzsonnára két kisebb almát eszem, kb. 200 gr 106 kcal, és fehérjének egy babybel sajtot 70 kcal értékben és akkor még marad kcal keretem a budgetben este egy levesnek. Egyébként is a fehérje jó, a fehérje segít lassítani az alma gyors szénhidrátjainak emésztését, az alma meg tele van rostokkal és vitamonokkal, jót tesz az emésztésemnek.

Az alma sajttal egyébként is gourmet étel, egy kis bor kéne hozzá- ha innék alkoholt, meg tengerre nyíló látkép, és luxus környezetben élnék :-)

Addigis koncentráljunk a belső szépségre, amely mindenkiben benne van.

https://www.youtube.com/watch?v=ZZWvgEOoV3U