Szombat van, tehát Astanga szünnap. A hagyomány szerint heti 6 napot astangázunk, 1 nap szünnap. A 3 Napüdvözlet A már astangának számít, hiába nagyon kevés, így ebben szünnapot tartottam. A 7 ismétléses sorozatokat azért megcsináltam a tibeti jógagyakorlásban, csak sokkal lassabban, mint…

Tegnap észrevettem, hogy - le tudok hajolni bekötni a cipőfűzőmet :-) - eggyel beljebb kell csatolnom az övemet, hogy a nadrág fennmaradjon rajtam :-) - elmúlt az izomlázhoz hasonló érzésem. Ma is megcsináltam a 7 ismétlést a tibeti jógarítusból és a 3 napüdvözlet A-t az astanga jógából.…